Wie plane ich meine Ernährung?

Bei der Planung Eurer Ernährung, solltet Ihr Eure Biometrischen Daten (Körpergröße, Körpergewicht, Taillen- und Hüftumfang, Körperfettgehalt, Körperzusammensetzung) kennen.

Außerdem solltet Ihr Euch von einem Arzt auf bestehende Erkrankungen untersuchen lassen, da Erkrankungen bzw. Medikamenteneinnahmen die Ernährung bzw. Ziele einschränken oder verändern können. Euer Beruf und Eure körperlichen Aktivitäten spielen ebenfalls eine große Rolle, bei der Planung einer individuell auf Euch ausgerichteten Ernährung, da verschiedene körperliche/geistige Aktivitäten auch zu unterschiedlichen körperlichen Prozessen führt.

Zudem solltet Ihr Eure Mikro- und Makronährstoffverteilung kennen, denn für jeden Menschen ist die Verteilung anders.Solltet ihr weitere Informationen benötigen oder interessiert ihr euch für eine Beratung? Dann schaut gerne in unserem Coaching-Bereich vorbei oder/und kontaktiert uns! Wir erstellen euch gerne individuelle Pläne.

Fähigkeiten

Gepostet am

März 26, 2021

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