Vitamine

Was sind Vitamine, worin sind sie enthalten, welchen nutzen haben sie, welche verdienen besondere Aufmerksamkeit und wie decke ich meinen Bedarf? Diese Fragen stellen sich wohl die meisten, die sich für dieses Thema interessieren. Wir wollen einen kleinen Einstieg in die Thematik bieten.

Wie relevant sind Vitamine für den Körper?

Vitamine sind für unseren Körper eine Lebensnotwendigkeit, Vitamine D3 zum Beispiel, ist an hunderten Stoffwechsel und hormonbildenden Prozessen beteiligt und ja, auch der Bedarf an D3 steigt bei körperlicher Aktivität an.

Vitamine C ist drüber hinaus ein wirklicher Helfer für unseren Körper und das in vielerlei Hinsicht: Es reduziert die freien Radikale im Körper, senkt Entzündungswerte und ist ein kleiner Boost für unser Immunsystem.

Und es folgen viele weitere, zu viele um sie alle kurz zu beleuchten.

Kann ich meinen Bedarf decken?

Ja und nein. Seinen Bedarf an Vitamine C zu decken ist mit einer ausgewogenen Ernährung durchaus machbar. Bei Vitamin D3 sieht es da ganz anders aus. Es macht also Sinn, sich mit dem Thema zu befassen und für sich selbst zu entscheiden, ob eine Ergänzung sinnvoll ist oder eben nicht.

Interesse geweckt? Dann melde dich bei uns und wir werden dir gerne weiterhelfen und alle verbleibenden Fragen beantworten.

Fähigkeiten

Gepostet am

März 26, 2021

Kommentar absenden

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

2 × drei =