Multivitamin

Vitamine sind essentielle organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind zusammen mit Mineralstoffen, Aminosäuren und Spurenelementen an nahezu allen Reaktionen deines Stoffwechsels beteiligt. Sie regeln auch die Verwertung von Kohlenhydraten und Proteinen, unterstützen dein Immunsystem und sind beispielsweise unentbehrlich beim Aufbau von Fingernägeln, Zähnen, Knochen, Blutkörperchen und Muskelzellen.

Desweiteren werden Vitamine in wasserlösliche und fettlösliche Vitamine eingeteilt. Pauschal ausgedrückt werden fettlösliche Stoffe besser aufgenommen, wenn sie gemeinsam mit Nahrungsfett zugeführt werden.

Viele Menschen greifen mittlerweile zu Multivitamin-Supplements, da neben einem unausgeglichenem Ernährungsverhalten auch intensiver Sport oder Stress zu einem Vitaminmangel führen können.
1 Tablette am Tag ist in den meisten Fällen ausreichend, um deinen Bedarf zu decken.

Fähigkeiten

Gepostet am

März 26, 2021

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