Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen, d. h. es ist lebenswichtig und kann von deinem Körper nicht selbst gebildet werden. Es ist maßgeblich an der Bildung von Botenstoffen für deine Nervenzellen sowie an der Hormonbildung beteiligt. Außerdem spielt Zink...
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie sind essentiell, da sie mit der Nahrung aufgenommen werden müssen – dein Körper kann sie nicht selbst herstellen. Die wichtigsten Vertreter der Omega-3-Fettsäuren sind DHA...
Vitamine sind essentielle organische Verbindungen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie sind zusammen mit Mineralstoffen, Aminosäuren und Spurenelementen an nahezu allen Reaktionen deines Stoffwechsels beteiligt. Sie regeln auch...
„Creatin macht dich massiger“ und „Du ziehst bloß Wasser und siehst aufgeschwemmt aus“ sind wohl die typischsten Aussagen, die man immer noch hier und da über dieses Supplement hört. Das es mittlerweile zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln zählt und...
Der menschliche Organismus benötigt zur Aufrechterhaltung aller lebenswichtigen Funktionen auch in absoluter Ruhe Energie (es handelt sich dabei um den sogenannten Basisenergiestoffwechsel). Ist ein zusätzlicher Energieaufwand bei z.B. jeder körperlichen...
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