Beschreibung
Fakten
Melatonin ist für den Körper wichtig, um die sogenannte biologische Uhr besser regulieren zu können und beim Einschlafen zu helfen. Es wird im Gehirn produziert (Zirbeldrüse) und sorgt dafür, dass Schlaf überhaupt ausgelöst werden kann. Bei Tageslicht produziert der Körper vermehrt das anregende Hormon Serotonin, bei Nacht fährt er diese jedoch herunter und produziert stattdessen Melatonin. Ein Mangel an Melatonin, wie er beispielsweise durch Krankheit, Stress oder schlechte Schlafhygiene (vor dem Zubettgehen helles Licht usw.) ausgelöst werden kann, sorgt dafür, dass wir nur noch schlecht schlafen können. Genau dies versucht eine Melatoninsupplementierung zu verhindern und soll es ermöglichen, eine gesunde Schlafqualität zu erreichen.
Vorteile
- Hilft bei Jet Lag Symptomen
- Fördert einen besseren Schlaf und reduziert Schlafwandeln
- Normalisierung des Schlafes für z.B. Schichtarbeiter
Inhalt und Nährwertangaben
| 90 Kapseln Portionsgröße: 1 Kapsel Portionen pro Packung: 90 |
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| Inhaltsstoffe | 1 Kapsel |
| Melatonin (As N-Acetyl-5-Methoxytryptamine) | 3 mg |
| Zutaten: bulking agent: microcrystalline cellulose, glazing agent: hydroxypropyl methyl cellulose (vegetable capsule shell), 1 % melatonin | |
Expertenverzehrempfehlung
Nehmen Sie 1 Kapsel 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen.
